中医认为,体内有热毒的人就容易感受温热邪气而发流感。
针对这部分人群,预防流感的首要措施就是运用寒凉之品清热泻火,忌食辛热之品,保护胃气,尤其是要多食用性质偏寒的各类食物,如西红柿,它性微寒,味甘酸,入脾、胃、肾经,其中丰富的维生素C和番茄红素,使其具有很好的抗氧化、提高人体抵抗力的功效。
其他可供选择的果蔬还有香蕉、白菜、黄瓜、苦瓜,以及各类食用菌等等,少吃高油脂、高糖食物,切忌忽冷忽热的环境温度变化。
(实习编辑:朱燕梅)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。