许多人喜欢饭前吃点糖葫芦、山楂,觉得酸酸甜甜的山楂比较能开胃,其实这样做并不合适,北京朝阳医院营养科营养师宋新建议,空腹时最好不要吃过多山楂。
山楂味酸、甘,性微温,有开胃消食、化滞消积、化痰行气的作用。但山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群,如胃炎、胃溃疡等,更不适合空腹吃山楂。
《随息居饮食谱》有记载:“多食耗气,损齿,易饥,空腹及羸弱人或虚病后忌之。”患有龋齿的人,特别是小孩子不宜多吃,易损坏牙齿。
当然,对于身体强壮的体实之人,倒是可以饭后吃山楂助消化,山楂能增强酶的作用,促进肉食消化。
(实习编辑:张曼)
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妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?
擅长领域:白癜风、银屑病、湿疹、荨麻疹、痤疮、变应性皮肤血管炎、过敏性紫癜、扁平疣、带状疱疹、黄褐斑、脂溢性角化病(老年斑)、硬皮病、天疱疮及性病等疑难顽症的治疗
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