问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

工作没精神多吃水果

2010-05-15 00:00:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:<P>舒适四月天,坐着坐着,就昏昏欲睡了。如何才能够让自己更加精神地投入工作呢?</P>

  舒适四月天,坐着坐着,就昏昏欲睡了。如何才能够让自己更加精神地投入工作呢?

  今天向大家介绍一些方法,既能保证饮食平衡,又能保持身体健康,让您精神百倍投入工作。

  多吃水果:水果内含有丰富的维生素,其中维生素C对维持人体的智力和体力尤为重要。每天为身体储备两种不同类的蔬果,如番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓、橙子等。

  多喝矿泉水:适量饮用矿泉水对补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐,可满足日常营养需要。矿泉水中的镁有助于体内物质规则转化,钙能补充奶制品不足,钠能避免身体脱水

(实习编辑:张曼)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
药物过敏
擅长药物过敏专家更多
  • 吕海建副主任医师惠州市第一人民医院

    擅长领域:对成人及小儿大面积特重烧伤(火焰烧伤、烫伤、各类化学烧伤),呼吸道吸入性损伤,药物过敏引起的剥脱性皮炎的抢救及治疗经验丰富;对放射性烧伤(放疗引起)溃疡创面,创伤等引起的组织(皮肤、软组织)缺损,糖尿病、褥疮引起软组织缺损,体表肿物(皮脂腺囊肿、脂肪瘤、腱鞘囊肿、血管瘤等)的手术治疗,修复及各种瘢痕以及引起的功能障碍的矫形具有丰富治疗经验,同时对颜面部黑痣、肿物的美容、整形手术治疗经验丰富。

  • 任华丽主治医师世纪坛医院

    擅长领域:诊治过敏性鼻炎、过敏性鼻结膜炎、花粉症、过敏性咳嗽、哮喘、荨麻疹、血管性水肿、过敏性皮炎、过敏性紫癜及食物过敏、宠物过敏、药物过敏...

  • 蔡肇基台中荣民总医院

    擅长领域:过敏病方面包括: 皮肤过敏、异位性皮肤炎、过敏性鼻炎、气喘、职业性唿吸道疾病、药物过敏、 接触性皮肤炎、荨麻疹及血管性水肿、遗传性血管性水肿、过敏性血管炎、 过敏性支气管肺霉菌疾病、昆虫性过敏、食物过敏、眼睛过敏、过敏性胃肠道病变、 过敏性休克、血清性疾病。 免疫疾病包括: 免疫缺乏疾病,如抗体性免疫缺乏疾病、细胞性免疫缺乏疾病、 吞噬细胞功能异常、后天免疫缺乏症候群及全身性自体免疫性疾病等 系统性自体免疫疾病: 如全身性红斑性狼疮、硬皮症、类风湿性关节炎、混合型结缔组织炎、 皮肌炎和多发性肌炎、乾燥症候群、血管炎症候群、 雷诺氏现象及抗磷脂抗体症候群等疾病。 风湿相关疾病包括: 广泛性结缔组织疾病、煺化性关节疾病及类风湿性关节炎, 肌腱关节筋膜炎及滑囊炎合併感染、痛风、腰痠背痛、僵直性嵴椎炎、 血清阴性嵴椎关节病变,骨质疏鬆症等。

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: