假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话，最新的研究结果可为你提供科学的建议：吃橙子的好处大于吃维生素C片。
大家都知道，适度摄入维生素C等抗氧化剂有利健康，因为抗氧化剂可保护细胞内的DNA不受损伤。DNA是人体的遗传物质，一旦受到损伤将惹起突变，导致疾病。
不久前《英国营养学杂志》刊登了意大利米兰大学营养学系研究人员的一项最新研究成果，认为橙汁对DNA的保护作用强于维生素C片。
研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。在3个小时及24小时后分别抽取他们的血样。将血样和过氧化氢、DNA混合，观察过氧化氢对DNA的损伤作用。结果发现，无论是3小时还是24小时，来自橙汁组的血样对DNA的保护作用最强。而维生素C组和糖水组的血样均没有抗氧化作用。
因而作者认为，虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用，但显然橙汁的作用强于维生素C。因而，建议大家多吃橙子少吃药片，因为橙汁里面还含有其他我们尚不知道的有益成分。
(实习编辑：张曼)
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假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话，最新的研究结果可为你提供科学的建议：吃橙子的好处大于吃维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。因而作者认为，虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用，但显然橙汁的作用强于维生素C。
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李玛建主任医师首都医科大学附属北京妇产医院擅长领域：擅长中医、中西医结合治疗妇产科常见病、疑难病，如：卵巢功能失调性月经病（月经周期失调，闭经，经期延长，经量过多，子宫异常出血，等等）；排卵障碍及炎症性女性不孕症；妇科炎症；痛经；人工辅助生殖技术前后的中医调理；孕前产后中医调理；妇产科手术后的中医调治围绝经期综合征及绝经后期老年妇科疾病。
耿小茵主任医师深圳市人民医院一门诊擅长领域：中医科主任医师。1985年毕业于广州中医药大学，同年在深圳市人民医院中医科从事临床工作至今。对中医内科,妇科,儿科多种疑难的治疗,尤其是急慢性气管炎,哮喘,胃肠道病,更年期综合症,月经病,不孕,不育,妇科炎症疾病,自然流产，习惯性流产,乳腺疾病，骨质疏松，儿科多种疾病等有独特见解和良好疗效. 任中国老年病学会骨质疏松专业委员会委员，广东省中西医结合学会中青年工作委员会委员，广东省中医药学会妇科专业委员会委员,深圳市中医药学会儿科专业委员会副主委,中华中医药学会脾胃病分会深圳分会第四届委员， 深圳中西医结合学会神经精神病学专业委员会委员。先后在国家及省级杂志公开发表专业论文30多篇。主持省，市级科研课题各一项，参与省，市级科研课题多项。
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