问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 饮食 > 烹饪 > 料食如神原创 > 周二清心健脑 > 正文

初秋饮食指南:吃奶油玉米润燥开胃

2020-08-26 11:36:2139健康网
栏目关注:
核心提示:到了秋季,“秋燥”成为了人们健康的第一大威胁。秋燥引起的各种如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状已经开始显露,趁着秋燥还没有全面侵害我们的身体健康,从饮食开始重视防燥润肺很有必要!今天食神为大家推荐一道又可以用来当零食又可以用来做早餐的奶油玉米。

主题:奶油玉米

食材:培根1片,甜玉米半根,奶油一勺,沙拉酱适量,黑胡椒适量

做法:

1、将培根切成小碎片,甜玉米剥粒后淘净煮熟,捞出过凉水备用;

2、取炒锅,将切好的培根碎片倒入,开小火不加油慢慢煸炒,直至培根卷曲微微透明炒熟;

3、下入煮好的玉米粒和一勺奶油,奶油炒化后充分搅拌均匀后关火;

4、将炒好的奶油玉米与培根盛出,再挤入适量沙拉酱,撒少许黑胡椒粉,拌匀后放凉即可食用。

39食神营养提示:

秋吃玉米益肺宁心健脾开胃

玉米是中国的第一大粮食作物,它营养丰富,味道可口,做法多样,受到人们的喜爱。玉米性平、味甘,淡;归脾、胃经,可益肺宁心,健脾开胃,利水通淋,尤其是玉米须被收录为常用药物,玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆的功能,主治急、慢性肾炎,水肿,急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。从营养学的角度来说,玉米中的膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄,进而预防便秘肠炎肠癌等,此外,玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
秋燥
  • 秋燥感冒颗粒

    清燥退热,润肺止咳。用于感冒病秋燥证,症见恶寒发热,鼻咽口唇干燥,干咳少痰,舌边尖红,苔薄白而干或薄黄少津。[详细]

    去看看 ¥0.0
  • 秋燥感冒颗粒

    清燥退热,润肺止咳。用于感冒病秋燥证,症见恶寒发热,鼻咽口唇干燥,干咳少痰,舌边尖红,苔薄白而干或薄黄少津。[详细]

    去看看 ¥0.0
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: