橙子是我们日常生活中常见的一种水果，大家有了解吃橙子的功效吗？吃橙子有哪些好处呢？接下来跟随小编了解一下吧！
橙子含有果胶物质和膳食纤维，经常吃一些橙子可促进肠胃消化的，排除体内有害物质，对于便秘的人也是有所帮助的。身边有便秘的人，每天来一个橙子吧！
对爱美的女性同胞们，吃橙子还有美白的效果呢~丰富的维生素及苹果酸、柠檬酸，具有一定的抗氧化作用，从而抑制体内的黑色素形成，长时间坚持吃橙子，那美白效果不就明显了吗？
丰富的维生素和果胶能帮助体内排泄之泪及胆固醇，提高体内的免疫功能，从而减少胆固醇的吸收，起到降压降脂的作用。
所以说常吃水果对身体好处多多，大家可以根据自身的情况适当吃一些。空腹的时候要少吃一些哦~
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刘春玲副主任医师中国中医科学院广安门医院擅长领域：脑血管病及后遗症、面瘫、失眠、盆腔炎、痴呆。
林艳霞副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：毕业于河北医科大学大学针灸专业，从事康复科工作15年，对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后，周围神经损伤，颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。
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