我国地区土壤硒含量低,其中农作物硒含量更是不高,导致食物链缺硒的,此外在环境污染外,现代人还有不良生活习惯,导致许多人对硒的吸收不足,生活中会影响我们的身体的,此时还会出现不良的症状的,那么补硒吃什么药。
一、补硒药物
补硒建议补充活性高,易吸收的生物有机硒,比如麦芽硒和蘑菇硒,酵母硒等,和传统补硒产品相比,补充麦芽硒的硒维康口嚼片相对出色,补充麦芽硒具有使用安全,无副作用,吸收率高的优点,适合体质不佳的癌症患者服用,铁成分,维生素e还可有效防止补硒过量。还可以直接通过补剂来摄取,补剂是直接硒的提取物,对人体更好的吸收和消化,比如像汤臣倍健的富硒酵母片品质过硬,权威认证,也是个老牌子,每天一片就可以轻松补充人体所需要的硒元素。
二、食物补硒
1.海产品,大多数的海鲜产品含有硒元素,特别是虾米.小黄花鱼.牡蛎.鲍鱼等等,含有大量的硒成分.并且这类产品含有丰富的蛋白质以及矿物质元素,但是对于本身身体寒凉的人来说建议要少吃。
2.猪肉,猪肉里面也含有很多硒元素,并且猪肉是日常饮食中非常常见的一种肉类。特别是猪肾里面的硒元素更多。
3.小麦胚芽,还有的小麦胚芽和蘑菇当中也有丰富的硒,一般这种类型的硒是天然的小麦提取,并且在人体的吸收效果更好。
三、缺硒的症状
1.硒是人体必不可少的元素之一,如果缺乏的话可能对消化系统造成影响,有的人表现为厌食,对油腻的东西反感,并且还会可能伴随腹胀腹痛的现象。
2.同时缺硒可能对呼吸系统造成影响。那么可能会导致呼吸道感染,黏膜的屏障以及防御能力变弱。还有的人出现皮肤萎黄,肤色暗沉等现象。
3.缺硒还可能导致心肌缺血.胸闷气短.心悸等现象,可能会出现心烦意乱,睡眠不佳.易燥易怒等情况,女性可能会导致卵巢功能衰退,并且免疫力低下。
通过以上我们了解到补硒吃什么药,以及食补的方法的,生活中还会出现一定的症状,此时大家一定要积极治疗,补充身体的微量元素的。
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