吃牛肉丸会胖吗？

说到减肥，我们对吃的上面还是很讲究的，有人选择吃水果餐，有人选择不吃脂肪，甚至是有人不吃零食，但是常常会见到吃牛肉丸的，那么你知道对于减肥的人来说，吃牛肉丸会胖吗，我们来讲解下。

一、吃牛肉丸不发胖

俗话说“吃牛肉不长肉”牛肉对健身减肥人士来说是食谱的主要部分，而牛肉丸以其方便性更成了他们的首选。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。它对增长肌肉、增强力量特别有效。其中含有肉毒碱，对增长肌肉也起很大的作用。吃牛肉通常不会导致体重增加。因为牛肉是一种高热量食物，它不含大量脂肪。只要使用得当，就可以食用。

二、可增加减肥者免疫力

常吃牛肉丸可帮你增强免疫力，促进体内蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于在紧张训练之后身体的有效恢复。

三、促进康复

常吃牛肉丸能提高机体的抗病能力，对小儿的生长发育、手术后或病后调养的人在补充失血、修复组织等方面非常适合。

四、补铁补血

牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。牛肉中富含大量的铁，而铁是造血所必需的元素，所以多食用牛肉丸也有助于缺铁性贫血的治疗。

五、抗衰老

锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义，而锌在牛肉中的含量也非常高；同时牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。所以说常吃牛肉丸对身体的抗衰老也有一定的延缓作用。

通过上文的介绍我们了解到吃牛肉丸不发胖，注意的是选择符合高纯度标准的牛肉丸都是可以有一定的好处的。最后在购买时要仔细了解外包装上的营养成分。