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皮肤粗糙吃什么能改善?这3种食谱请收好

2019-12-04 11:54:1639健康网
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核心提示:皮肤不好,需要内调外养,那么皮肤粗糙的女性吃什么可以改善?

  拥有光滑的皮肤,可以让你的美丽加倍,但很多女性朋友都有皮肤粗糙的问题。皮肤不好,需要内调外养,而内调更是从根本上解决问题的关键,那么皮肤粗糙吃什么可以改善?下面就给大家推荐几款食谱,有助于改善皮肤粗糙的问题。

  1.黄瓜

  材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎;锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  2.绿豆蜂蜜汤

  材料:绿豆200克,蜂蜜适量。

  做法:绿豆洗净,用凉水浸泡半天;锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂;等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

  功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

  3.拌猪蹄

  材料:猪蹄4只

  调味料:味精,麻油,大蒜,盐,葱姜,黄酒花椒,八角,桂皮

  做法:猪蹄去毛,洗净,放沸水里烫一会,捞出;

  取干净纱布袋,放入葱姜、花椒、八角、桂皮,同猪蹄一起放入锅里,加水,倒入黄酒、盐,用武火煮沸,文火将猪蹄煮烂后,去除猪蹄,剔除骨头,撒上葱花,冷却后变成猪蹄冻;吃的时候,将猪蹄冻切块,用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料,沾着吃或者直接搅拌吃。

  功效:猪蹄具有通乳、补血的功效,它很哟大量的胶原纤维和胶质蛋白,能够起到润肤、抗衰老的功效。

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