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女性吃什么水果对皮肤好?这几种水果别错过

2019-09-04 16:50:3839健康网
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核心提示:想要拥有好的肌肤,讲究内调外养,内调就要多吃对皮肤好的食物,女人吃什么水果对皮肤好?

  吃什么水果对皮肤好?西红柿盐酸可抗衰老,猕猴桃富含维生素C能预防色素沉着、保持皮肤白皙……吃对了水果,你也能拥有水嫩肌肤。下面,我们就一起来看看对皮肤好的水果。

  1.柠檬

  柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用,被称为“美白之王”。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。

  2.苹果

  苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。

  3.西红柿

  西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。

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