鲜奶和纯牛奶有什么区别？喝牛奶应注意哪些问题？

　　市面上有各种各样的牛奶品种，我们常喝的一般大致分为鲜奶和纯牛奶，很多人会分不清鲜奶和纯牛奶有什么区别，甚至认为是一样的。其实，鲜奶和纯牛奶是有区别的，我们今天一起来看看这两种牛奶的区别是什么。

　　喝牛奶的好处

　　1.有助骨骼健康

　　儿童在生长阶段多喝牛奶有利于骨骼的生长，有利于孩子长高。老年人喝牛奶有助于防止骨骼疏松，预防老人走路摔倒。

　　2.可以助眠

　　由于生活、工作压力大，很多人会出现失眠多梦的症状，在睡前喝一杯牛奶可以帮助成年人尽快入睡，一夜好梦。

　　3.补充营养

　　牛奶含有很多营养物质，可以补充人体体内所需的营养物质，想要增肥的人可以适当多喝牛奶。

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