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秋葵,男人吃了补肾,女人吃了美容,但这些人可千万不能吃

2019-06-05 12:07:3839健康网刘玮
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核心提示:秋葵作为一种偏凉性食材,正常人群一天食用150—200克左右的秋葵较好,对于本身脾胃较弱的人群,一天则最多食用100克,否则影响脾胃的健康。

  提到秋葵,大家是不是跟小九一样,脑子里立刻蹦出来的词汇就是“植物伟哥”,一款公认的吃了可以给男人带来“羞羞力量”的食材。

  但是,小九最近又听朋友说,秋葵营养价值确实高,但却没有补肾壮阳的功效,都是广告瞎宣传的。

  这让小九有点蒙了,这“浑身是宝”的秋葵到底是不是男人的加油站呀?

  为了给大家一个确定答案,今天,小九邀请到中粮营养健康研究院食品质量与安全中心研发专员——苗雨田老师来为我们揭秘这“神奇的秋葵”!


  秋葵,男性生殖辅疗食材

  “秋葵,又叫黄秋葵,是一种能对男性器质性障碍有很好辅疗作用的食材。”苗老师表示。

  因为秋葵中的特殊粘液可生成一种类似于天然荷尔蒙的物质,即Lepidimoide。这种物质能控制植物的生理反应,是一种新发现的促进植物激素分泌的物质。

  吃秋葵确实不能从根本上起到补肾壮阳的作用,但由于秋葵中的Lepidimoide物质能刺激激素的分泌,因此,男性将这种特殊粘液摄入体内后,是有利于生殖系统疾病的辅佐治疗,经常食用可在一定程度上改善男性生殖系统的问题。

  小九明白了,那些声称只吃秋葵就能补肾壮阳的传言肯定是假的,但常吃秋葵,确实是有保护男性生殖系统的作用。

  秋葵,女性变美秘方

  提起秋葵,人人往往想到的是对男性的好处,其实,作为一种营养元素丰富的食材,苗老师告诉小九,女性常吃秋葵的好处比男性要多很多。

  1、保持体型

  秋葵中含有一种天然的雌激素,这种雌激素也叫植物黄酮,这种雌激素可以帮助女性保持体型的完美和骨骼健康。尤其是绝经以后的女性,常吃秋葵会有更明显的帮助。

  2、美白皮肤

  秋葵里还含有大量的维生素C,常吃秋葵可保持我们血管的弹性,同时对皮肤起到美白、有光泽的作用。另外,女性也可将黄秋葵磨碎榨汁擦在面部,能使皮肤白嫩、细腻,防止黑色素的生成。

  3、排毒养颜

  我们都知道,女性体内如果含有大量的毒素,就会出现长斑和便秘的情况,这让女性朋友在寻找排毒方法的路上乐此不疲。而秋葵里面的可溶性纤维能促进体内有机物质的排泄,减少毒素在体内的积累,降低胆固醇,起到排毒养颜的作用。因此,女性朋友们可在生活中多吃一些。

  4、补充钙物质

  一般女性绝经后,体内的雌激素会流失,同时钙也会大量流失,而秋葵含有大量的钙,经常吃可以为体内补充钙物质。另外,针对想补钙,不爱喝牛奶或者一喝牛奶就容易腹泻的人群,也可以选择吃秋葵来补钙,因为秋葵和牛奶中的含钙量是差不多的。

  5、适合体质偏热

  秋葵作为一种偏凉性的蔬菜,对于体质偏热的女性可适当多吃一些,对身体有利。但是,对于正处于经期的女性,建议要少吃或者暂时不吃。

  “其实,秋葵不光是男人的加油站、女人的美容院,我们常吃秋葵,还有很多其它的保健作用。”苗老师介绍。

  作为一种含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和植物多糖的食材,秋葵的抗氧化作用强,对提高免疫力、抗肿瘤以及保护心脑血管有一定的效果。同时,秋葵中含有较丰富的果胶,对于维持血糖、润肠通便也有很好的帮助。

  秋葵虽好,这些人可不适宜吃

  看到这“浑身是宝”的秋葵,大家是不是很心动,想赶紧去买些秋葵尝尝,但是,作为一种偏凉性食材,苗老师建议,正常人群一天食用150—200克左右的秋葵较好,对于本身脾胃较弱的人群,一天最多食用100克,否则影响脾胃的健康。另外,还有这些人群,则建议最好不要吃秋葵。


  1、肾结石人群

  秋葵中含有较多的草酸,有结石的患者使用之后,会加重结石的形成,因此有结石的患者最好不要吃。另外,没有肾结石的人,在烹饪秋葵前也最好焯一下,可减少草酸的含量,预防结石的形成。

  2、肠胃不佳人群

  秋葵一般都是凉拌食用,但是凉拌秋葵不太适合肠胃不好的人食用。因为秋葵表面有小绒毛,这些小绒毛进入胃壁之后,可能会对肠胃有一定的损伤,会引起和加重腹泻等肠胃不适的反应。

  3、过敏人群

  秋葵中含有的黏液蛋白,以及表皮上长的细绒毛,对我们人体都有一定的致过敏作用,因此食用秋葵是有可能引起过敏,比如对肠胃形成一定的刺激,出现常见的拉肚子的过敏症状。因此,建议易过敏的人群最好不要吃。

  4、高尿酸人群

  因为秋葵中含有较多的草酸盐,长期食用可能会加重肾脏的负担,因此高尿酸患者最好也不要食用秋葵。

  看来,秋葵确实是营养丰富的宝藏食材,但是,小九提醒大家,秋葵虽好,我们也要听专家的话,每天要控制食用量,不可无节制地吃,小心好处没得到,反而伤了身体。

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