因此,从这方面来看,如果改变泡面的食用方式,那么泡面就可以“翻身农奴把歌唱”,由垃圾食品变为健康食品。由于泡面营养比较单一,因此我们在烹饪泡面时,如果少加些味精调味料,多搭配一些青菜、鸡蛋、瘦肉一起用水煮,其实是很容易达到膳食指南要求、满足人体中营养需求的。加上泡面的油炸程度不高,我们是可以放心地吃泡面的。
对于泡面中的食品添加剂,有的人会表现得过于担心。但实际上,只要是合法生产经营的泡面,都是按国家标准添加食品添加剂的,安全性较好。
不过,判断一样食物是否有利于健康,还要看人体对它的摄入量是多少,比如说,钠是人体的必需元素,需通过食物摄取,但若摄取过多,对健康而言还是有害的。所以,泡面虽然可以吃,但也要记得适量吃才好!
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