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不吃晚餐能减肥?长期不吃晚餐,身体会有这些变化

2019-05-31 17:13:1339健康网
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核心提示:很多妹纸为了减肥会选择不吃晚餐,不吃晚餐有哪些危害?长期不吃晚餐身体会怎么样?

  一日三餐包括早、午、晚餐,但很多女性朋友为了减肥,会选择不吃晚餐,但长期不吃晚餐会伤害身体。下面,我们就来看看,长期不吃晚餐,身体会有什么变化?

  1.伤害肠胃

  晚上不吃饭,会导致肠胃不断分泌胃酸,长期如此会伤害胃部,导致胃病的出现。

  2.患胆结石

  长期不吃晚餐会增加人患胆结石的概率,因为肠胃长时间处于空腹状态,影响胆囊的收缩,这会增加人体胆汁中胆固醇水平,从而诱发胆结石的出现。

  3.失眠

  人经过一天工作或干活,体力已经大量消耗了。如果不吃晚饭,不仅容易饥饿,而且大脑会一直处于兴奋状态,人在这样的状态下容易失眠。

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