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问医生

请牢记:即便肚子很饿,有几种食物也别张口就吃

2019-04-13 08:20:0039健康网
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核心提示:人在饥饿的时候是有点慌不择食的,看到什么都想直接食用,但是很多食物在空腹的时候是不建议食用的,不然很可能会威胁到我们的身体健康,具体有哪些呢?

食物是我们身体的能量来源,当我们处于饥饿的时候,是恨不得有什么吃的都塞进嘴巴里的。但是在身体饥饿时,很多食物并不建议吃的,具体有哪些呢?一起来跟着小九“排雷”吧!

饥饿的时候哪些食物是不能吃的?

▲冷饮

在空腹的时候直接吃冷饮的话,会刺激到胃肠道发生痉挛,久而久之会导致各种酶促化学反应失调,引起肠胃疾病的发生,在女性经期的时候吃这些食物还会引起月经紊乱,一定要避免饥饿的时候吃冷饮冷食。

红薯

红薯这个食物是一个可以快速提供热量和缓解饥饿的食物,但是红薯内含有的单宁和胶质含量很丰富,在空腹的时候食用会刺激到胃壁,导致分泌的胃酸过多,会引起烧心等一系列不适的症状出现。

很多人会在肚子饿的时候吃糖这个食物来缓解,其实这个做法是不正确的。糖是一种极易消化吸收的食物,在空腹的时候大量的吃糖,身体无法分泌出足够的胰岛素来维持体内血糖的正常值,使得血液中的糖分骤然升高,糖尿病人尤其要注意。

柿子

这一种食物也是不建议空腹食用的,因为它含有很丰富的果胶和单宁酸,在空腹的时候食用会和胃壁内所产生的胃酸发生一系列的化学反应,生成难以被溶解的凝胶状物质,长期这样下去的话会引起胃结石的发生。

在空腹的时候也是不建议喝茶的,因为空腹喝茶会稀释胃液,降低我们胃肠道的消化功能,还可能会引起“茶醉”,导致出现心慌、头晕以及头痛等一系列的症状,对于身体健康而言是很不利的。

大蒜

大蒜也是个不能空腹食用的食物,因为大蒜内含有硫胺素、核黄素以及大蒜素等一系列的微量元素,其中的大蒜素其实是一个辣素,在空腹的时候吃蒜会导致胃粘膜、肠壁受到很大的刺激,会引起胃痉挛、胃绞痛等症状出现。

山楂

在空腹的时候建议也不要吃山楂这个食物,因为山楂含有的山楂酸过酸等物质在空腹的时候进入体内,会刺激到胃粘膜,导致吐酸水以及胀气等现象出现,对于健康是很不利的。

上文就是给大家介绍的一些在空腹的时候不建议吃的食物了,你有没有空腹吃这些东西的习惯,如果有的话记得要改掉。虽说在空腹的时候我们恨不得将所有的食物都塞进肚子里,但是一定要注意去有选择的吃,不要吃上述的这些食物,不然很可能会给我们的身体健康带来一些不利的影响。

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