每天喝菊花茶有什么好处？这5个变化会，让人很惊喜！

菊花泡水是不少人在生活中喜欢的一个饮品，特别是在炎热的夏天，菊花泡水更是受到大家的喜爱。经常喝菊花泡水对于我们的身体而言有不少的好处，具体有哪些呢？一起了解下吧！

菊花泡水的好处有哪些？

1、缓解视疲劳

菊花茶对于眼睛具有很不错的湿润保养的功效，因为菊花内含有丰富的维生素A，这个物质对于我们的眼睛而言有很大的好处。每天泡一杯菊花茶，可以有效的缓解眼睛疲劳和眼睛干涩，甚至在某种程度上还可以帮助恢复视力。

2、美容养颜

菊花内含有氨基酸、黄酮类等物质、维生素以及多种其他的微量元素，其中所含有的氨基酸可以有效的补充身体所需的营养。而黄酮类的物质被证实是可以消除自由基的，对于延缓衰老、抗氧化有很好的作用。

3、清热解毒

相信很多人都知道，在上火的时候喝菊花茶有很不错的效果。因为菊花茶清热解毒的功效特别好，在日常因为风热而引起的感冒、头晕目眩以及双目通红等症状，可以得到很好的缓解和治疗的效果。

4、改善皮肤瘙痒

不少人在生活中会经常出现皮肤瘙痒、粉刺以及痘痘等现象，这些情况多数和体内的热毒过剩有关。并且瘙痒在抓挠之后很容易会出水，针对这种情况可以使用菊花泡水喝，可以起到很好的消炎、去热毒以及止痒的功效。

5、消除眼睛浮肿

不少年轻人在生活中会经常的熬夜，早上起床之后感觉眼睛特别的浮肿。这种情况可以使用菊花茶来帮助消除浮肿，可以使用棉签蘸取适量的菊花茶，涂在眼周的附近即可消除浮肿。

菊花泡水的好处有这么多，在食用的时候有哪些注意事项需要注意呢？

首先需要注意的一点是，菊花是个寒性的食物，对于本身体质虚寒、平常会手脚冰凉的人而言，是不建议喝菊花茶的。因为这类人群在喝菊花茶之后很可能会引起胃部不适出现，这类人群想喝菊花茶的话，建议和枸杞等温补的食物一起泡，起到一定的中和作用。

其次，泡菊花茶的时候建议不要加入糖，虽说加糖的菊花茶喝起来会比较好入口，但是这其实对于口腔而言是不太好的。喝甜的饮品会使得口腔发黏、唾液分泌过多，并且还容易引起糖分摄入过多的现象出现。

还有就是风寒感冒、腹泻的人群，是不能喝菊花茶的，本身菊花就是个凉性的食物，这些人群再去喝菊花茶的话，会加重本身的症状，导致病情的恢复期大大延长。

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