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冬天,吃4种菜最养生

2019-01-17 00:12:2339健康网
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核心提示:冬天天气寒冷,寒气易伤及人体肺、胃、肾等身体脏器,导致机体功能下降。想要安然、健康地度过寒冬,可以尝试下以下四种养生蔬菜。

  3、皮肤变差?常吃大白菜

  冬天气候干燥,冷风一刮,人皮肤中的水分也会被带走,加上喝水较少,皮肤就很容易变得干燥、黯淡、粗糙。冬季想要呵护好皮肤,可以常吃大白菜。大白菜含有丰富的维生素C、维生素E,这些都是呵护皮肤的营养素。另外,大白菜含有丰富的粗纤维,还具有润肠通便、帮助消化的功效。

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牛建海主任医师 保定市第一中医院  消化内科

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