冬天天气寒冷，寒气易伤及人体肺、胃、肾等身体脏器，导致机体功能下降。想要安然、健康地度过寒冬，可以尝试下以下四种养生蔬菜。
冬天，吃4种菜最养生
1、冬打盹？吃些雪菜
冬天昼短夜长、长期待在室内、外出运动量减少、不爱喝水等等原因，都会导致人体易犯困，从而导致上班学习时打瞌睡。冬天总是犯困，不妨常吃点雪菜，雪菜性温，含有大量的抗坏血酸，它参与机体氧化还原过程，有助于增加大脑中氧含量，具有提神醒脑的作用。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
冬天天气寒冷，寒气易伤及人体肺、胃、肾等身体脏器，导致机体功能下降。想要安然、健康地度过寒冬，可以尝试下以下四种养生蔬菜。
冬天，吃4种菜最养生
1、冬打盹？吃些雪菜
冬天昼短夜长、长期待在室内、外出运动量减少、不爱喝水等等原因，都会导致人体易犯困，从而导致上班学习时打瞌睡。冬天总是犯困，不妨常吃点雪菜，雪菜性温，含有大量的抗坏血酸，它参与机体氧化还原过程，有助于增加大脑中氧含量，具有提神醒脑的作用。
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牛建海主任医师
保定市第一中医院 消化内科
妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素，其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出，我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病，更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计，妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为，妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖，保护好孕妈妈和胎儿的健康呢？
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