近年来人们的生活水平在不断得到改善,人们在保健养生方面也越来越重视,其中很多人都会在饮食上侧重吃一些保健养生的食物,对机体的保健是非常有帮助的,其中以五谷养生糊最常见。那五谷养生糊是什么东西?五谷养生糊有哪些营养价值?下面我们一起来详细了解一下!
五谷养生糊是什么东西?
所谓的五谷养生糊,其实就是以五谷杂粮为基础原料,再搭配一些保健养生的药膳,经过制作研磨成粉末以后,用热水冲泡而成的一种养生糊。
一般来说五谷养生糊主要有黑芝麻、红豆、薏米、黄豆、红枣等养生材料,这种五谷养生糊当中不含有防腐剂,更加不含有速溶剂等,可以在最大程度上保留食材的养生功效,因此五谷养生糊是非常不错的养生佳品。
那五谷养生糊有哪些营养价值?
我们知道五谷养生糊并没有固定的食材搭配,大家可以根据自己的饮食喜好来选择这些材料,再研磨成粉末或者直接用榨汁机打成糊状即可。
例如制作南瓜、胡萝卜、小米养生糊,这道养生糊当中南瓜和胡萝卜都含有丰富的营养元素,尤其是胡萝卜素含量丰富,在食欲不振的时候来上一碗,可以起到健脾养胃、补益补虚的作用功效,有需要的朋友都可以吃一点。
又或者是制作莲子、杏仁、百合以及花生燕麦养生糊,喝起来不仅口感润滑、味道清香,更加重要的是杏仁、莲子以及百合等白色的药膳,可以起到滋阴润燥、养心安神等作用,对肺脏的功能调理是极其有好处的。
以上就是关于五谷养生糊是什么东西的相关内容介绍,其实在我们日常生活中有很多食材的保健养生效果都非常好,有需要的朋友可以多自己动手,为自己制作这些五谷养生糊,养生效果想必也是非常不错的。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。