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喝五谷杂粮豆浆有哪些好处 五谷杂粮豆浆怎么做

2018-08-1439健康网
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核心提示:说到豆浆相信大家是再熟悉不过了,尤其是早上的时候,买上一杯豆浆配两个包子,就是一顿美味营养的早餐了。而豆浆的原料除了我们常见的黄豆以外,我们还可以用五谷杂粮来制作美味营养的五谷杂粮豆浆。

  说到豆浆相信大家是再熟悉不过了,尤其是早上的时候,买上一杯豆浆配两个包子,就是一顿美味营养的早餐了。而豆浆的原料除了我们常见的黄豆以外,我们还可以用五谷杂粮来制作美味营养的五谷杂粮豆浆。那喝五谷杂粮豆浆有哪些好处?五谷杂粮豆浆怎么做?下面我们一起来详细了解一下!

  喝五谷杂粮豆浆有哪些好处?

  首先五谷杂粮豆浆的材料可以自己根据饮食喜好来搭配,其中大豆燕麦玉米、薯类、大米等都是常见的主料,当中含有丰富的营养成分,尤其是优质的蛋白质、维生素、粗纤维等营养物质对机体的健康非常有帮助。

  经常喝五谷杂粮豆浆,一方面可以满足机体的营养需求,另外一方面也可以帮助增强人体免疫力,同时还能够增强人体活力,更加重要的是多喝点五谷杂粮豆浆,还可以起到美容养颜、排毒润肺、预防以及缓解便秘的问题,因此多喝五谷杂粮豆浆是非常有好处的。

  那五谷杂粮豆浆怎么做?

  (1)按照自己的喜好搭配好原材料;

  (2)把五谷杂粮全部倒入多功能料理机当中;

  (3)往料理机当中加入足量的开水,再加上适量的白糖或者冰糖调味;

  (4)打开料理机上面的打磨豆浆功能,并且根据实际情况来调整转速;

  (5)看到料理机里面的五谷杂粮全部研磨碎以后,即可关掉料理机,然后打开盖子把研磨好的五谷杂粮豆浆倒出来即可享用。

  以上就是关于五谷杂粮豆浆的相关内容介绍,近年来养生的风潮越来越走热,而五谷杂粮豆浆也逐渐流行开来,的确多吃一些养生的食物对我们的身体健康是极好的,只要我们在饮食上多调理好,身体自然是棒棒哒。

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