如果身体里面有湿气的话,一定要及时的去除,因为湿气可以说是万病之源,在天气变化多端的生活中,避免不了身体湿气重的情况,不少人都知道红豆薏米粥有着很好的祛湿作用,但也要使用正确的方法,不然不但起不到祛湿的作用,反而会给身体增加负担,那么红豆薏米粥能天天喝吗?
红豆薏米粥能天天喝吗
红豆薏米粥没有必要天天喝,这是生活中经常食用的一款粥,有着很好的祛湿作用,但是这里面所指的红豆主要是指赤小豆,红豆是比较圆的,而赤小豆则是细长的,红豆可以起到疗饥的作用,但没有办法起到利水祛湿的作用,吃太多的话还会有败血的副作用,赤小豆才会有很好的利水祛湿作用。薏米有着祛湿的作用,但是薏米的寒性也是非常重的,如果直接煮的话,对于脾部会有一定的伤害,所以说最好把薏米翻炒一下,使它的寒性有所减轻。
红豆薏米粥虽然有着很多的功效与作用,但是必须要有正确的做法与食用,赤小豆与薏米仁都是比较难煮烂的,最好是先使用热水进行浸泡一个小时左右之后再熬煮,不然营养是很难熬出来的,但是大部分的人都是直接煮的,只做祛湿不健脾是错误的,湿气是脾虚导致的,并且湿气还会加重脾虚的症状,因此健脾加上祛湿要一起进行才是正确的选择。
红豆薏米粥能天天喝吗?在我们的生活中有着各种各样的粥,每款粥都有着不同的营养价值,但对我们的身体均有着很多不同的好处,关于红豆薏米粥要适量的喝一些,而不要过度的去饮用,不然也会起到相反的作用的,以上有详细的介绍,希望能帮到大家。
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