孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗？

　　孕妇作为一个备受关注的群体，自从怀孕的那一天起，就会得到加倍的关照呵护，该吃什么，该喝什么，基本上都是计划好的，那么孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗？

　　喝蜂蜜柠檬水的益处？

　　1.可以帮助减肥

　　柠檬里面含有大量的果胶纤维成分，可以有效吸附肠道内的有害物质，帮助肠道排毒，加上蜂蜜的润肠通便的作用，就给身体一个更好的排毒减肥的机会。

　　2.缓解伤风感冒

　　柠檬含有丰富的维生素c，有抗菌消炎功效，多喝柠檬水，可以养护身体，补充维生素c。伤风感冒的时候一天喝上一大杯，能减轻流涕的情况。

　　3.帮助消化

　　蜂蜜和柠檬都有很好促进肠蠕动的功效，两者一起饮用，可以刺激肝脏分泌更多胆汁，消化系统可以更好，帮助身体消化。

　　4.改善皮肤的暗沉

　　柠檬有美白的功效，蜂蜜有排毒的效果，柠檬蜂蜜可以促进新的白细胞产生， 增强皮肤的抵御能力，改善皮肤的暗沉。

　　5.补充能量，增加快乐

　　蜂蜜柠檬水可以给身体提供能量，很多运动员会在比赛之前喝一杯，补充血液容量，柠檬的香味帮助人体自然放松，增加快乐的情绪。

　　柠檬蜂蜜水这么的好，孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗？

　　当然可以了，孕妇喝柠檬蜂蜜水还有很多的好处呢.

　　1.缓解呕吐

　　恶心呕吐是孕期最明显的反应了，柠檬是酸性的，补充维生素C的同时，可以起到很好的止吐效果，但是不要吃太多，以免刺激肠胃。

　　2.降血压

　　柠檬跟钙离子一起可以生成可溶性络合物，这个物质可以帮助孕妇降血压，对于孕期高血压孕妇效果十分明显。

　　3.改善肌肤

　　很多女性怀孕之后皮肤变得很不好，柠檬与蜂蜜有嫩肤美白的功效，抑制黑色素的沉着，就算怀孕，准妈妈也可以美美哒。

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