维生素b族的作用是什么

　　在每种食物里面包含了各种各样的营养成分，而不同的营养成分都会起到不同的作用，所以才会有着不同的营养价值，可根据自己的身体情况选择不同的食物，来给身体补充所需要的营养成分，那么维生素b族的作用是什么呢?

　　维生素b族的作用是什么

　　维生素b族里面含有了很多种的营养成分，如维生素b1、维生素b2等，每种营养成分起到了不同的作用，其中对于维生素b1又被称为了抗神经淡素，有利于脚气病与带状疱疹的改善，如果对于热量的摄入越多，需要补充的维生素b1就会越多，由于有利于碳水化合物的消化，所以说可以提供足够的能量，维生素b1对于精神状态是可以改善的，紧张的状态是人们急需补充维生素b1的。

　　还有维生素b2又被称为了核黄素，有利于舌、唇以及口腔部位炎症的消除，也可以促进毛发、指甲以及皮肤的正常生长，与维生素b6一起的话，还可以有效的缓解疲劳以及提神醒离。另外维生素b3被称为了烟酸，有利于消化系统的促进，也有利于肠胃功能障碍以及腹泻的改善，还可以使血液里面的胆固醇以及甘油三酯的水平有所下降，从医学方面还有利于口腔炎症的改善，并且可有效的防止口臭。除此之外还有维生素b5、维生素b6、维生素b9以及维生素b12，对我们的身体均起到了不同的作用。

　　维生素b族的作用是什么呢?提起维生素b族相信大家并不会感到陌生，但是对于维生素b族的的作用却没有太多的了解了，维生素b族包含了很多维生素营养成分，如维生素b1、维生素b2、维生素b3等，不同的营养成分起到了不同的作用。

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