维生素e的作用是什么

　　我们都知道我们的身体需要各种的营养成分，其中对于各种维生素的需求也是有必要的，维生素e是其中的一个，主要是脂溶性维生素，为我们的身体提供了很大的帮助，当然要想身体摄入充足的维生素e，可通过一些食物来补充，那么维生素e的作用是什么呢?

　　维生素e的作用是什么

　　维生素e可以起到抗衰老的作用，主要的原理与抗自由基有着非常密切的关系，维生素e对抗自由基脂质过氧化的作用与效果都是非常高的，当然维生素e还可以增强我们身体的免疫力，如果身体缺乏了维生素e的话，对于人类与动物的免疫功能均有着很大的影响，不仅可以使体液的免疫力有所下降，对于细胞的免疫力也有着非常大的影响。

　　维生素e还可以起到消解色斑的作用，提起色斑大家都会想到脸上的老年斑或者是黄褐斑，这些都是因为脂褐质素在皮肤的细胞里面发生了沉积导致的，脂褐质素是细胞被自由基氧化之后而产生的惰性废物，这种物质不只是可以在脸上以各种斑的方式出现，也是可以在心脏、脑细胞以及肝脏里面沉积的，维生素e的作用则是可以对自由基进行中和，从而对于斑点的祛除是非常有利的，另外维生素e还可以起到降低血液黏稠度以及扩张末梢血管的作用。除此之外维生素e还可以起到抗肿瘤的作用。

　　维生素e的作用是什么呢?关于维生素e相信大家并不陌生，这个我们身体所必需的一种营养成分，对我们的身体也起到了很大的帮助，如抗衰老、增强免疫力、消解褐斑或者是抗肿瘤等，在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。