小麦膳食纤维是什么 小麦膳食纤维作用功效

　　说到膳食纤维相信大家并不陌生，它是第七类营养素，虽然不能被胃肠道吸收消化，但是对人体健康起着不可或缺的作用功效。而在膳食纤维的延伸产品当中，小麦膳食纤维并不少见。那小麦膳食纤维是什么?小麦膳食纤维作用功效有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　小麦膳食纤维是什么?

　　小麦膳食纤维主要由纤维素、半纤维素以及木质素三个部分组成，当中含有多种活性物质。早在八十年代初，国际谷物化学协会就已经正式指出，小麦膳食纤维当中含有最浓、最有效且最适合人体的膳食纤维，由此可见小麦膳食纤维是很稳定的一种纤维素。

　　对于小麦膳食纤维是什么这个问题，在西方的应用历史当中，小麦膳食纤维的安全性最高，可以说是公认的天然食物纤维。由此可见小麦膳食纤维在“第七种营养元素”当中也处于一个颇为重要的位置。

　　小麦膳食纤维有哪些作用?

　　(1)降低血脂

　　小麦膳食纤维的摄入，一方面能够帮助增加胆固醇的消耗，另外一方面也能够延缓机体对脂肪类营养素的吸收和消化，因此对于血脂高的人群来说，经常摄入足量的小麦膳食纤维是很有帮助的。当然了也不能因为盲目追求小麦膳食纤维的作用功效，就顿顿吃餐餐吃一种食物，这样也有可能会导致其他不良风险损害出现的噢。

　　(2)通便

　　小麦膳食纤维虽然不能为人体提供能量，但是小麦膳食纤维能够在下消化道被局部甚至完全降解掉，最终可以促进肠胃蠕动，从而能够促进粪便的排出，对于治疗以及预防便秘都是很有帮助的。对于经常便秘的人群，一定要注意多吃点膳食纤维丰富的食物，这对自己身体健康是非常重要的一件事情。千万不要总是以为自己想吃什么就吃什么，丝毫不顾自己的身体发出的不适“预警”信号，这样的做法是非常危险的。

　　以上就是关于小麦膳食纤维是什么的相关内容介绍，小麦膳食纤维是近年来比较热门的一种产品，但是很多人对此并不了解，毫无疑问小麦膳食纤维的作用功效有很多，除了上文介绍的几种以外，小麦膳食纤维还可以帮助降血糖、减肥以及维持细胞组织健康，只要大家在日常生活中适量进食是非常好的。

      作为“后来者”被称之为第七种营养元素的膳食纤维，人体一旦缺少将可能造成难以预料的健康损害，想要健康的我们一定要好好把握！千万不要因为自己对相关方面不关注就惹出个“大麻烦”出来。

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