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常吃花生有五大好处,但3类人不能乱吃

2018-06-0839健康网
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核心提示:世界杯快到了,看电视喝啤酒时来点花生米简直不要太美妙。不过小编要提醒大家,千万不要因为花生好处多,就不考虑自己的实际情况,每天吃一堆哦,容易坏事~

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  世界杯快到了,看电视喝啤酒时来点花生米简直不要太美妙。不过小编要提醒大家,千万不要因为花生好处多,就不考虑自己的实际情况,每天吃一堆哦,容易坏事~


  常吃花生有5大好处

  生的功效与作用1.降低胆固醇

  现代药理研究发现,花生中含有一种能把人体内胆固醇分解掉的化学成分。胆固醇被其分解为胆汁酸后,更容易排出,让人不容易发胖或得高血脂等心血管疾病。

  花生的功效与作用2.可凝血止血

  众所周知,维生素K有止血凝血作用,而花生,尤其是花生红衣,就有这种维生素。

  花生的功效与作用3.提高记忆力

  花生富含锌和维生素E,它们对增强记忆力、智力发育甚至肌肤弹性都有一定的好处。

  花生的功效与作用4.促骨骼发育

  牛奶富含钙很多人知道,但花生钙含量高就鲜为人知啦。家长每天给孩子吃一些水煮花生,可以帮助孩子补钙。

  花生的功效与作用5.润肺又止咳

  脂肪油含量很高的花生,在润肺止咳方面也是一把好手。经常咳嗽气喘、痰中带血的人可以适当多吃花生。

  3类人吃花生要坏事

  1.消化功能不好:很多人地方的人有吃生花生的习惯,在此小编也提醒大家,虽然生花生的脂肪和蛋白质含量较高,但它更容易导致消化不良寄生虫病,脾胃虚弱容易腹泻、肠胃不好的人呢最好不要吃。

  2.有跌打伤的人:前面提到,花生可以改善凝血,因此跌打损伤的热吃了可能造成凝血不散,病症久治不愈甚至加重。

  3.爱长痘痘的人:皮肤油脂分泌比较旺盛的人建议少吃富含油脂的花生。

  最后,小编要提醒大家,发霉花生含有黄曲霉素,是已明确的致癌物,大家千万不要因为电商或超市大促就拼命囤货,以免被肝癌缠上。

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