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吃什么菜可以润肺?

2018-05-3139健康网
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核心提示:我们都知道肺是人体唯一的呼吸器官,无论是干燥的秋天还是大汗淋漓的夏天,又或者是寒冷的冬天或者春天等,多吃润肺的食物可以让我们的肺部更加健康,而免受疾病的侵袭。

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  我们都知道肺是人体唯一的呼吸器官,无论是干燥的秋天还是大汗淋漓的夏天,又或者是寒冷的冬天或者春天等,多吃润肺的食物可以让我们的肺部更加健康,而免受疾病的侵袭。那润肺的蔬菜有哪些?吃什么菜可以润肺?下面我们一起来详细了解一下!

  润肺的蔬菜有哪些?

  (1)吃点菠菜

  菠菜虽然是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜,但是其营养价值却是非常高的,尤其是维生素、糖分、胡萝卜素等非常丰富,更加重要的是菠菜当中含有丰富的核黄素,这种营养元素能够防止因为上火引起的眼睛干涩、口角溃疡等,因此想要润肺,吃点菠菜总是极好的。

  (2)白萝卜

  润肺的蔬菜有哪些?白萝卜向来都具有生津止渴、化痰止咳以及润肺除燥等作用功效,对于平时待在空调房感觉口干舌燥的时候,可以煮点白萝卜汤来喝,既可以消食化腻,又可以解毒清热,其食用效果是非常大的。

  (3)竹笋

  竹笋性味甘寒,在中医里面有清热化痰的作用功效,尤其适合因为风热引起的咳嗽,又或者是肺热引起的咳嗽问题。因此对于润肺的蔬菜有哪些这个问题,多吃点竹笋总是没有错的。

  (4)山药

  山药又被称之为淮山、淮山药,其营养颇丰,具有一定的药用价值,其中山药含有皂苷、粘液质等,可以起到润滑、滋润的作用功效,能够帮助补益肺气、润肺止咳,因此有肺热咳嗽的朋友可以用山药来煲排骨汤,既营养又能够缓解咳嗽等不适。

  以上就是关于润肺的蔬菜有哪些的相关内容介绍,实际上在我们的日常生活中,关于润肺的蔬菜还有很多,有需要的朋友可以多去了解,并且选择一些自己喜欢的蔬菜来多吃,这样下去对肺部总是极有帮助的。

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