5个祛湿消肿养生汤告别“湿美人”

　　红豆+花生+大枣

　　做法：

　　1. 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。

　　2. 红枣洗净，剔去枣核。

　　3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　4. 锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。

　　绿豆+薏米仁

　　做法：

　　1、将薏米仁浸泡一夜。

　　2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。

　　3、加入白糖即成。(也可以等粥冷却，加入蜂蜜)

　　为了增加粥的粘稠度，可以加入燕麦，口感更好。

　　鲤鱼+红豆

　　做法：将各配料洗净、浸泡并红枣去核、陈皮去瓤；鲤鱼宰洗净，去脏杂，置油镬煎至微黄，洒入少许水。一起与生姜放进瓦煲内，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸，改文火煲2小时，调入适量食盐便可，此量可供3~4人用。

　　冬瓜+红豆

　　做法：

　　1. 红豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜；

　　2. 冬瓜去皮，切片，不要太薄；

　　3. 加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮；

　　4. 熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。

　　玉米须+冬瓜皮+红豆

　　做法：

　　1、首先红豆放入锅内，在锅中加入适量清水，水烧开。

　　2、煮到滚以后再加冬瓜皮，玉米须，转小火熬到红豆开花，冬瓜皮也就烂了。再加点老冰糖熬会即可。

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