吃橙子的好处 常吃橙子美容功效明显哦

　　吃橙子的好处，冬季正是吃橙子的好季节，橙子本身也含有丰富的维生素C，具有很多营养价值。那女性经常吃橙子有什么功效与好处呢？下面我们一起来看看吧！

　　吃橙子的好处1、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

　　吃橙子的好处2、一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。

　　吃橙子的好处3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

　　吃橙子的好处4、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　吃橙子的好处5、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

　　研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。

　　橙子中含有非常丰富的维生素c和维生素p，甚至要高出其他水果的很多倍，能帮助人体增强免疫力，增加毛细血管的弹性，进而降低血脂的浓度，对于一些高血脂、高血压、脑动脉硬化的人吃一些橙子都是非常有帮助的。

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