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问医生

这些食物是“衰老加速器”,哪些是你爱吃的?

2018-01-1539健康网
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核心提示:做了多少护肤和保养的工作,皮肤还是止不住地衰老?有时候并不是因为你的护肤工作出了错,而是你平常吃东西的时候错误摄入了一些让你加速衰老的食物。

  做了多少护肤和保养的工作,皮肤还是止不住地衰老?有时候并不是因为你的护肤工作出了错,而是你平常吃东西的时候错误摄入了一些让你加速衰老的食物。

  1、盐:破坏肌肤胶原蛋白

  多量的盐不仅破坏肌肤的胶原蛋白,导致产生皱纹,而且还会引起血压上升,不利于心脏健康。

  2、苏打水:损坏牙齿

  你的肌肤与牙齿也不喜欢苏打水,高含量的钠给身体带来多余的负担。

  3、单一的碳水化合物:破坏胶原蛋白

  高含量的丙三醇存在于白面包与意大利面之类的主食中,能够破坏肌肤的胶原蛋白,使皮肤提前松弛。全麦面包与粗粮对身体更好。

  4、红肉:引起血管硬化

  研究发现,每周食用红色肉类一次以上的人们身体中肌酸的含量比较高,容易引起血管硬化,进而长出皱纹。

  5、酒精:导致肌肤脱水

  酒精是另一个导致脱水的元凶。酗酒的第二天早晨,浮肿的双眼一定与你say hi。另外,红酒会令牙齿变色长斑。

  6、反式脂肪:动脉堵塞

  所有人造黄油和快餐中都含有反式脂肪,它不仅促进皮肤衰老,而且会导致动脉堵塞,给身体带来健康隐患。为什么不考虑橄榄油呢?

  7、太辣的食物:令肌肤失去弹性

  虽然辣椒可以促进新陈代谢,但是它会令肌肤失去弹性。这里说的是大量进食,偶尔馋嘴一次还是可以的。

  8、糖:胰岛素水平上升

  糖果不再是我们的心头爱,因为糖将导致胰岛素水平上升,加速皮肤衰老。

  9、加工过的肉类:导致皮肤炎症

  热狗、香肠、熏肉都含有大量亚硫酸盐防腐剂的主要成份),导致皮肤炎症以及敏感。

  10、咖啡:导致皮肤脱水

  清晨,你也许需要一杯咖啡唤醒身体懒懒的细胞,不过千万不要过量饮用。首先,过量咖啡因会让牙齿变黄,马上让你看起来老五岁;其次将导致身体脱水,结果就是你的肌肤也不复水嫩。

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