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冬季流感来袭 对症下药的5个感冒食疗方

2018-01-1539健康网
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核心提示:最近又是冬季流感盛行的季节,那感冒了吃什么好?感冒吃什么好得快?这是很多感冒患者共同关心的问题。那下面跟小编一起来看看感冒食疗有哪些吧!

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  最近又是冬季流感盛行的季节,那感冒了吃什么好?感冒吃什么好得快?这是很多感冒患者共同关心的问题。那下面跟小编一起来看看感冒食疗有哪些吧!

  感冒过后要多喝水、多休息,这才是正确的治愈感冒的方式。但是呢不同的感冒症状对症的食物可是不一样的,要根据自身的症状选对食物治疗。

  感冒食疗1、咽干咽痛:蔬菜汤、布丁、牛奶、浓茶、胶冻等

  当嗓子疼痛时应当多摄入对喉咙无负担的柔软的食物,含有香辛料的食物和热的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感,因此最好选择温度较低的食物。此外,茶叶中含有可杀菌消炎的儿茶素,因此多喝温茶也是非常不错的选择。

  感冒食疗2、食欲不振:酸奶、梅干、挂面、萝卜泥、柠檬汁等

  当出现食欲不振的情况时,适当的酸味物质和刺激性的香辛料能够刺激人的味觉,增进食欲,用萝卜泥配合少许生姜汁混合食用不但能够促进人体发汗和保持体温,还能够刺激白细胞作用,提高免疫力。但需要注意的是,刺激性香辛料不宜食用过多,总体来说应以清淡为主。

  感冒食疗3、体力减退:鸡蛋、牛奶、酸奶、乳酪、韭菜、肝脏等

  感冒过后人往往觉得精力不济、体力减退,这时候在摄入充足能量的基础上应当重视维生素B1的摄入,维生素B1能够有效恢复疲劳,如果与富含硫化碱成分的洋葱一起使用则效果翻倍。此外,葱属于温性食物,能够促进血液循环和新陈代谢,保持良好的体温,促进精力恢复。

  感冒食疗4、咳嗽有痰:蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁

  黑豆中含有的皂苷能够有效抑制咳嗽,而莲藕中含有润喉的多糖类物质,梨中富含可镇咳的氢化物,使用这三种食材加一点蜂蜜榨汁饮用不但味道甜美可口,更能够有效润喉镇咳。

  感冒食疗5、拉肚子:粥、汤豆腐、苹果、麦茶等

  在拉肚子的时候应当选择容易消化和不刺激肠胃的食物,为了预防因拉肚子导致的脱水症状同时应当补充足够的水分,值得一提的是,苹果中含有的果胶能够良好地调整肠胃状态,煮热了以后吃具有收敛效果,能够收敛大便,改善腹泻症状。

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