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清蒸鲈鱼的做法大全

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核心提示:鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼最补脑,备受广大人民群众的喜爱。下面就让我为您介绍几种简单的清蒸鲈鱼的做法吧!

  清蒸鲈鱼的做法大全,清蒸鲈鱼是海鲜菜谱之一,以鲈鱼为制作主料,清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主,口味属于咸鲜。鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼最补脑,备受广大人民群众的喜爱。下面就让我为您介绍几种简单的清蒸鲈鱼的做法吧!

  清蒸鲈鱼的做法大全

  食材

  鲈鱼

  葱

  香菜

  精盐(少许)

  花生油(40克)

  姜丝(15克)

  葱(2条)

  方法/步骤

  1将鲈鱼宰好,除内脏,洗净

  2用盐、生姜丝、花生油,浇入鲈鱼肚内

  3用葱二三条放在碟底,葱上放鲈鱼。 再用猪肉丝、冬菇丝、姜丝和(少许)热盐、酱油、地栗粉搅匀,涂在鱼身上,隔水猛火蒸十分钟

  4熟后取出原汁一半,加生葱丝及胡椒粉放于鱼上,再烧滚猪油淋上,略加适量酱酒即好。

  清蒸鲈鱼做法二

  1 制调味料料,盐1/4茶匙、酒1大匙、葱4段、姜片4片。鲈鱼洗净,用调味料腌半小时

  2放入盘中,清蒸10分钟即可

  3锅热,将蒸鱼的汤汁加入葱丝、姜丝、青红辣椒丝煮开后,水1大匙、太白粉1/2大匙、麻油数滴制成调味料以及勾芡淋于鱼上,滴上数滴麻油即成

  4此法特色:此法少油、少盐烹调方式,利用鱼汁及酒、葱、姜增加风味。

  清蒸鲈鱼做饭三

  收拾鱼时,可将鱼脊骨处切开,以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形。

  将鱼抹匀料酒和少许盐腌一会,撒姜丝。

  葱丝也均匀铺在鱼身上(鱼肚和鱼嘴还有鱼身下都要加)。

  蒸锅水开后,再将鱼入锅。 蒸6-7分钟关火再利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立即出锅。

  将蒸鱼豉油和适量水兑好用锅烧开。

  将盘中水倒掉,将烧热的调料倒入盘中。

  撒葱丝。

  最后烧热油浇鱼身上,撒红剁椒装饰下即可。

  注意事项

  以上只是几种简单做法,亲们可以根据自身需要以及口味烹饪出更适合自己的美食哟!

  

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

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