问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

五种饮品帮您远离冬季上火

2017-12-08 05:11:2839健康网
核心提示:嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥,老百姓把这些症状称为上火。冬季,天气更加燥冷,要多吃一些润燥清补的食物,滋养身体、祛燥火。那么,冬季喝什么能帮助不上火呢?

  嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥,老百姓把这些症状称为上火。冬季,天气更加燥冷,要多吃一些润燥清补的食物,滋养身体、祛燥火。那么,冬季喝什么能帮助不上火呢?

  1、百合豆浆

  口鼻干燥、干咳无痰,这些都是肺燥的表现。胡萝卜、南瓜、白萝卜、菠菜、银耳、百合等都是护肺的好食材。到超市买些干百合,和黄豆一起泡发,再榨成豆浆喝,别有滋味。需要注意,坚果热量高,不利于清肺润燥。而且有些坚果经过炒制加工,含盐或含糖较多,所以不宜多吃。

  2、萝卜藕汁

  白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效,将三者合一,防燥祛火的功效非常好。准备100克白萝卜、100克莲藕和1个梨。先将白萝卜、莲藕洗净切条,梨洗净去核切碎,再一起放入榨汁机中榨汁(不用放水),然后再根据自己的口味加蜂蜜调味即可,每日两次,现打现饮。

  3、菊花薄荷茶

  对于目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火”。可以试试将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,可以清肝明目。

  4、乌梅麦冬茶

  有人爱“上火”,吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”,这时不能只“去火”,更要补阴,因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶,这两个药组合在一起,一个酸味,一个甘味,正好体现了中医说的“酸甘化阴”,能化生阴液以滋阴。

  5、罗汉果茶

  将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡,加入适量冰糖或蜂蜜后饮用,能够清胃凉血,对牙龈红肿疼痛,口臭,喜冷饮,舌红苔黄等症状很有效。

相关资讯 饮品 上火
相关专题
宝宝喝奶粉真的容易“上火”吗_育儿专家视点

“喝奶粉容易上火”的观念在大部分家长心中根深蒂固,因此催生了所谓的清火宝、奶粉伴侣之类产品。“喝奶粉容易上火”怎么办?是否需要购买“清火伴”之类的奶粉伴侣给孩子喝?针对妈妈们普遍关心的这些问题39育儿邀请了国家一级营养师王雷军为各位家长指点迷津。

专家访谈
特别策划