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女人为什么要多吃大枣?

2017-11-01 04:17:0639健康网
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核心提示:又到了大枣上市的季节,喜欢吃枣的女性朋友一定要坚持吃哦,因为俗话都说“一日三枣,健康永不老”!大枣是很多女性朋友最爱吃的零食,尤其是在经期过后,吃点枣能补回流失的血。但其实,平时吃枣还有很多神奇的功效,比如美容养颜、保肝等,所以女性朋友应该保持每天都吃枣的习惯。那么,女人为什么要多吃大枣呢?吃大枣都有什么好处呢?

  又到了大枣上市的季节,喜欢吃枣的女性朋友一定要坚持吃哦,因为俗话都说“一日三枣,健康永不老”!大枣是很多女性朋友最爱吃的零食,尤其是在经期过后,吃点枣能补回流失的血。但其实,平时吃枣还有很多神奇的功效,比如美容养颜、保肝等,所以女性朋友应该保持每天都吃枣的习惯。那么,女人为什么要多吃大枣呢?吃大枣都有什么好处呢?

  1、润肤美容

  大枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。大枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

  2、减少老人斑

  枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内,大枣的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。

  3、保肝护肝

  枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

  4、防止落发

  枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。

  5、防骨质疏松

  枣中富含钙,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中,醉枣的营养损失较大,维生素C几乎全部被破坏,但枣经过酒的浸泡后,矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的,每100克约含75毫克。

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