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秋季去燥吃什么好?祛秋燥多吃这些食物!

2017-10-3139健康网
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核心提示:秋季除秋燥吃什么好?除秋燥多试试这些食物!

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  秋季去燥吃什么好?秋天天气干燥,容易上火,咽喉肿痛、干咳的人不在少数,这就是由于虚火上扬引起的。那么在秋季我们要怎样祛秋燥呢?试试这些去燥食物吧!



  秋季干燥,多吃这些食物有助祛秋燥

  1.祛秋燥多吃藕

  藕既可生吃也能熟食,具有很好的药用功效。藕适合咽干口渴、酒醉、咳血、吐血等患者食用。

  2.祛秋燥多吃芹菜

  芹菜具有平肝清热,凉血止血,润肠利便、润肺止咳的功效,还有助降血压。芹菜适合肝火旺盛、皮肤粗糙的人使用,经常失眠、头疼的人也可以多吃芹菜。

  3.祛秋燥多吃茄子

  秋季吃茄子最能缓解秋燥,茄子不仅价廉物美,还是食疗中的佳品。茄子有清热止血、祛风通络的功效,特别适合秋季天气干燥时食用,有助降火下气,除秋燥。



  4.祛秋燥多吃菊花

  菊花有疏风平肝,祛燥生津的效果,对感冒头痛的治疗都有一定效果。秋季可适多喝菊花茶,有助祛火润肺,除秋燥。

  5.祛秋燥多吃蜂蜜

  蜂蜜有很好的润肺止咳作用,还有助通便排毒,在秋季天气干燥时多吃蜂蜜有助滋阴润肺,还能补充维生素、养护肌肤。

  6.祛秋燥多吃百合

  百合能滋阴润肺、止咳平喘,对调理脾胃也有帮助,适合秋季干咳多贪、食欲不佳的人士食用。

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