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花果茶怎么泡?你泡的方法对了吗

2017-10-1739健康网
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核心提示:全国各地大范围降温,冷冷的天气最适宜喝一杯暖暖的花果茶。而且花果茶会有很好的养生保健功效,泡法也很简单,但看似那么简单的泡法,却又很多人都泡错哦。

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  全国各地大范围降温,冷冷的天气最适宜喝一杯暖暖的花果茶。而且花果茶会有很好的养生保健功效,泡法也很简单,但看似那么简单的泡法,却又很多人都泡错哦。

  1、玫瑰枣花果茶

  材料:加州蜜枣、粉红玫瑰

  做法:把蜜枣跟粉玫瑰都放进锅,加水约准备500-600CC,用火煮开即可。

  功效:疏肝解郁,能保护肝脏,促进新陈代谢,可清除宿便,美容美颜。

  2、祛斑花果茶

  材料:白果、白菊花、雪梨、蜂蜜、牛奶

  做法:

  1、白果去壳去衣,白菊花洗净取花瓣,雪梨洗净后取肉切粒

  2、将白果、雪梨放进锅里,加水煮,白果变软后加入牛奶,沸腾即可。放凉后,加蜂蜜。

  功效:洁面美白、肌肤除斑,能阻止黑色素的沉积。

  3、八宝花果茶

  材料:金银花、菊花、陈皮、枸杞子、陈皮、枣、莲子、柠檬、冰糖、水

  做法:新鲜柠檬切片放入茶壶中,将准备好的花茶材料一起放入柠檬中,加开水泡即可。

  功效:安神,补血,防癌,健脑,软化血管

  4、减肥花果茶

  材料:红茶、枸杞、玫瑰花、山楂、橙子、苹果、猕猴桃干儿、冰糖

  做法:

  1)把橙子洗净切成小丁,保留橙皮;猕猴桃干切小块。

  2)把橙子和猕猴桃干用开水煮,放冰糖。

  3)用清水清洗好枸杞、玫瑰花、山楂后和红茶一起放到杯中,用刚才煮橙子和猕猴桃干的开水冲茶。如果加蜂蜜,要等水放凉后。

  4)不要让红茶长时间泡在里面,看见颜色淡淡即可取出。可以用柠檬代替橙子。

  功效:减肥,活血化瘀

  5、玉兰花果茶

  材料:玉兰花、苹果、雪梨、甜瓜、方糖

  做法:

  1、将玉兰花洗净后用温水浸泡5分钟

  2、将苹果、雪梨、甜瓜洗净后切片,和泡过的玉兰花一起放入茶壶中

  3、加入沸腾的开水,闷泡10分钟后,加入方糖,即可饮用。

  功效:祛风散寒、治疗痛经、通气理肺

  自制花果茶千万别盲目搭配

  但中医药专家称,饮用花果茶也应根据个人体质,不能盲目搭配,每一种花草都有它独特的药性和功效,且大多“遇寒化寒,遇暖化暖”,所以根据自身的体质和当时的身体状况选择十分重要,像孕妇就不适宜喝薄荷茶,番泻叶不能多加容易腹泻。

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