秋老虎来了 吃这些食物降火润肺

　　秋季“秋老虎”发威，天气炎热容易上火，可多吃凉性水果降火润肺，以下这几种水果推荐食用。

　　杨桃

　　主要产于我国的华南地区，杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。

　　梨

　　可生津止咳。做法是：把梨内部掏空，切成片放入水中，煮开小火煮20分钟后放入冰糖，十分钟即可。

　　罗汉果

　　也叫拉汉果，个大肉翠，用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽的作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。是理想的保健饮品。

　　枇杷

　　有润肺、止渴、下气功能。可治疗肺咳嗽，吐血的烦渴等。叶是常用的中药材，有清肺和胃，降气下疾的作用。常用来制成膏、枇杷露、冲剂等治疗肺热咳嗽。

　　橄榄

　　有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽。与鲜萝卜煮服效果更好，经煮馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症状。

　　无花果

　　除生食外，还可以加工成为干果、密、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煮无花果，可起到去火消哑的作用。

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