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养胃食品 日常养胃的食物有哪些?

2017-07-2739健康网
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核心提示:经常听到别人说这胃痛,那胃不舒服的,胃不好就要在日常的饮食中做好调理了。那在日常饮食中要多吃什么食物来养胃呢?

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  经常听到别人说这胃痛,那胃不舒服的,胃不好就要在日常的饮食中做好调理了。那在日常饮食中要多吃什么食物来养胃呢?

蔬菜 菠菜 青菜_28250598_xxl

  日常养胃食品1、菠菜

  味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

  日常养胃食品2、桂圆

  食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

  日常养胃食品3、胡萝卜

  性味甘平,“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

  日常养胃食品4、南瓜

  《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

  日常养胃食品5、牛奶

  牛奶有补肺胃,生津液,润大肠的功效。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

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