受访专家:黑龙江省中西医结合大肠肛门病外科专业委员会主任委员 田素礼
生活中,很多人被便秘问题困扰,给大家推荐一款能缓解此问题的饮品———生姜柠檬水。
姜中富含的姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的作用。而柠檬中的有机酸,也有刺激胃肠道蠕动的作用,还能促进新陈代谢,清除体内废物。另外,柠檬中富含的维生素C也具有排出体内多余水分、清理毒素、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常运作的功效。因此,将生姜和柠檬一起制成生姜柠檬水,有助缓解便秘,还能刺激胃肠道蠕动,加速代谢。
生姜柠檬水的制作方法很简单,生姜洗净切片加水煮3~5分钟,加入适量的柠檬汁(可根据自己的喜好加入蜂蜜),搅拌均匀即可饮用。
需要注意的是,此饮品对于结直肠疾病和代谢性疾病导致的便秘没有效果。▲
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
39健康网饮食专题为您介绍女性有小肚腩喝什么茶好,浑身没力、水肿如何调理等女性养生热点,让您了解如何以健康的食疗方式来享受美好生活。