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这样喝蜂蜜柠檬水能排宿便减肥哦!

原创:39健康网2017-06-24 00:43:31
专家 向专家提问 葛永海副主任医师

密山市人民医院 内科

核心提示:如果你留心一些报章的美容或者是减肥知识的话,你会发现,宿便是导致一个人失去曼妙身材的罪魁祸首。是的,宿便一旦形成,所积存废物逐渐变质为毒素,反映到皮肤表面。那怎样喝柠檬茶能减肥呢?

  如果你留心一些报章的美容或者是减肥知识的话,你会发现,宿便是导致一个人失去曼妙身材的罪魁祸首。是的,宿便一旦形成,所积存废物逐渐变质为毒素,反映到皮肤表面。那怎样喝柠檬茶能减肥呢?

  人经过一夜睡眠后,体内大部分水分被排泄和吸收,这个时候空腹喝一杯蜂蜜水,既能补充水分,又能增加营养。

  如果你留心一些报章的美容或者是减肥知识的话,你会发现,宿便是导致一个人失去曼妙身材的罪魁祸首。是的,宿便一旦形成,所积存废物逐渐变质为毒素,反映到皮肤表面。因此,每天早上起来,不妨空腹喝一杯加新鲜柠檬片的热开水。柠檬水不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能有效的清除宿便、排除毒素。但是蜂蜜柠檬水能减肥吗?

  有人质疑蜂蜜柠檬水的减肥效果?蜂蜜柠檬水不但可以解渴,而且能冲淡吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。我们不妨尝试一下,一公升水加两勺蜂蜜,再加两片新鲜柠檬,放置于冰箱。每日至少喝下三公升蜂蜜柠檬水,无需特别节食或禁绝零食,另外搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗。

  我们都知道,吃糖太多容易发胖,因此一些人觉得食用蜂蜜也会使人发胖。实际上,蜂蜜所含脂肪酸能有效促进肠状蠕动,对防治便秘起到了很好的效果。而且蜂蜜所含热量很低,完全不用担心晚上喝蜂蜜会导致脂肪堆积。而且喝蜂蜜柠檬水有助于提高睡眠质量。同时蜂蜜、柠檬汁都具有美容功能,在保持高质量睡眠的时候,也在不知不觉中瘦身又美容,可谓一举多得!

综合
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就诊科室:消化内科,中医科

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