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点菜别忽视主食 饭局过半就得吃

2017-06-22健康时报
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核心提示:主食是我们身体的每日必需品之一,因此不仅要吃主食,还要吃好主食。

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  好多人在饭店吃饭时认为吃了很多菜了可以不吃主食,那是不对的。

  主食是我们身体的每日必需品之一,因此不仅要吃主食,还要吃好主食,除常见的米饭、馒头、包子外,还可以选择面条、饺子、红薯、山药、土豆、玉米等,注意尽量不要选叫“XX酥”的点心或油煎炸的点心,这些主食里有很多的油,另外还要注意主食早点上或提前上,最好是饭局过半时就上主食,这样既能调剂口味,又不破坏餐桌气氛,也能吃得更健康。

  

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