豆浆的做法！喝豆浆的好处有哪些？

　　4、豆浆冰糖米粥

　　用料：黄豆，大米与冰糖，水

　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

　　归经：入肝、肺

　　功效：养颜润肺，盒肺气

　　5、芝麻蜂蜜豆浆

　　用料：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水

　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

　　归经：入脾、肺

　　功效：养颜润肤、乌发养发

　　6、核桃杏仁露

　　用料：核桃、杏仁、清水适量

　　制法：

　　1）杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；

　　2）启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；

　　功效：养颜面、益智

　　7、绿豆浆

　　用料：绿豆、白糖、清水适量。

　　制法：

　　1）将绿豆洗净，浸泡6-16小时。

　　2）将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　3）趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

　　注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

　　8、消暑二豆饮

　　用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。

　　制法：

　　1）将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。

　　2）将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　3）趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：消暑止渴、清热败火。

　　9、橘柚豆浆

　　材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克

　　做法：1）将黄豆浸泡好，洗净备用；

　　2）将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；

　　3）接通电源，选择"果蔬豆浆"键，按下"启动"键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。

　　营养特色：橘柚中含有丰富的Vc，而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。

　　10、栗子燕麦豆浆

　　材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。

　　做法：

　　1）将黄豆预先浸泡好，洗净备用；

　　2）将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；

　　3）接通电源，选择"五谷"键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。

　　营养特色：栗子厚肠胃，补肾气，怯寒。

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