1、养胃的食物之一:糯米粥
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
做法:将糯米淘净,放入锅中,加清水适量,煮为稀粥服食,喜好甜食者,可加白糖适量同煮服食。
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今天你是不是因为年底的工作疲劳觉得不想做饭?今天你是否也不想再用鸡蛋炒饭来对付自己的胃?这时候不妨转换个思路,用糯米来炒一份可口的米饭慰劳自己吧,不仅营养丰富,而且还能健脾养胃哦!