夏季失眠多梦睡不好？试试这款芹菜酸枣汤吧！

　　芹菜是在家常菜中很常见的，芹菜具有很高的要用价值，芹菜性比较凉，味甘，具有健胃、利水消肿的功效。对于患有高血压、水肿有很好的功效，同时芹菜对常见的女性月经不调也具有辅助治疗作用。今天跟着小九来看看一款芹菜食疗的具体做法吧！

　　芹菜酸枣汤

　　食材：芹菜根、酸枣

　　做法：

　　1、芹菜洗干净、取根切断之后放着备用

　　2、酸枣洗干净之后放在碗里备用

　　3、锅中加入适量清水，将酸枣放进去先煲，一开始用大火煲5分钟，后面转用小火

　　4、接着就将芹菜根放进去，大概煮10分钟就可以了

　　小编提示：

　　1、芹菜根是具有很好药用价值的食材哦！

　　芹菜不仅是一种常见蔬菜，芹菜还具有很高的要用价值，芹菜性比较凉，味甘，具有健胃、利水消肿的功效。对于患有高血压、水肿有很好的功效，同时芹菜对常见的女性月经不调也具有辅助治疗作用。芹菜根相对于芹菜叶来说，芹菜根的药用价值更高，这根部本身就是一味很好的中药材。

　　夏季天气闷热，很容易让人产生烦躁不安的情绪，因此这个季节会很多人在睡眠这方面都有问题，大多体现在失眠上面，失眠吃什么好呢？这款芹菜酸枣汤最合适不过了。

　　常见的芹菜有两种你知道吗？芹菜分为旱芹和水芹，旱芹主要产于北方，水芹主要产于南方。旱芹香气会更加浓，营养总体也比水芹高，入药是比较佳的。很多人在吃芹菜的时候都喜欢去掉根喝叶片，只剩下顶端鲜嫩的部分，但是不知道这样浪费了芹菜的营养和药用价值。

　　2、芹菜酸枣汤的完美搭配，让你夏季睡得更香甜

　　酸枣仁具有补肝、生津的功效，可以用于治疗失眠、体虚多汗等症状。用来配合芹菜根煲汤有助于治疗失眠，一般情况下是一个礼拜为一个疗程，服用3-5个疗程就能治愈失眠的症状了。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。