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夏季受欢迎的西瓜怎样做成可口的甜品?

2017-05-2539健康网
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核心提示:西瓜在夏季是非常受欢迎的水果,清爽解渴,味道甘味多汁,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、番茄素以及丰富的维生素C等物质。不但能为人体补充因流汗损失的大量水分,还能为人体补充葡萄糖等营养素。

  西瓜在夏季是非常受欢迎的水果,清爽解渴,味道甘味多汁,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、番茄素以及丰富的维生素C等物质。不但能为人体补充因流汗损失的大量水分,还能为人体补充葡萄糖等营养素。

西瓜

  下面跟着小编来看一道西瓜甜品食疗方的具体制作方法吧!

  蜜汁西瓜捞

  食材:适量西瓜、糯米小圆子、蜂蜜、白砂糖、适量水

  做法:

  1、锅中加入适量水,将准备好的糯米圆子放进锅中,煮熟之后就捞出来,过一下凉水捞出来沥干备用

  2、西瓜取一小部分西瓜果肉切成小丁,记得要去籽,剩下的西瓜跟打成西瓜汁

  3、西瓜汁跟糯米团混合之后搅拌均匀,食用的时候加入西瓜果肉,淋上蜂蜜就可以了,如果放到冰箱里边冷藏一下口感更佳哦

  小编提示:

  1、西瓜性寒味甘,虽然能解暑但是要控制好适量

  西瓜在夏季是最好解暑水果之一,但是比较寒,能够清热解暑、生津止渴、有利小便,还能解酒毒等症状。同时西瓜也是一味很好的中药,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,对贫血、咽喉干燥,以及肝腹水、肾炎患者有一定的疗效。此外西瓜皮还有丰富的维生素C、E,如果用来擦皮肤或者捣成泥浆直接涂在皮肤上,等十分钟左右用清水洗干净,具有养肤的功效哦!

  夏季人体阳气发生于外,腹部比较阴寒,要注意不能食过多的寒凉食物,这很容易导致腹泻的。夏季西瓜虽好吃,但是要控制好适量哦!

  2、吃西瓜也要注意喝水

  西瓜含糖量比较高,吃过多就容易导致身体内细胞内外渗透压失衡,从而导致细胞失水的情况,但是这个问题不大,不用担心哈。最好在吃完西瓜之后喝水,即使肚子很饱,没有口渴的感觉也要坚持喝水,只要不觉得肚子胀,不影响到正餐的摄入就不会出现拉肚子的现象啦!

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