奶茶好喝，喝多了会导致“满身伤”

　　紧张的工作时间，有人招呼一声，叫个奶茶外卖吧，一众人响应，于是不多久每个人电脑桌上都放上了一杯某品牌的奶茶。

　　逛街累了，看着远处的奶茶店，忍不住凑过去买一杯奶茶解解渴，拿着边走边逛边喝。

　　以上的场景相信很多人都遇到过，或者自己经常这么做，尤其是一些女孩热爱喝奶茶，每天都会喝上一杯甚至更多，有的还会加上一些珍珠等配料，让奶茶既能喝又有吃，相当惬意。殊不知，这些奶茶喝下去，你的健康就这么一点一点被侵蚀了。

　　先来认识一下奶茶，正宗的奶茶，应该是茶水+牛奶的组合，大多是用红茶煮出来，以一定比例调入牛奶和糖而成。但现在市面上的大部分奶茶店都不是这么做的，因为红茶、牛奶等的成本偏高，而且制作起来也需要花时间，不够“效率”，因此，市面上的大多数你们喝的奶茶，都是由奶茶粉，或者茶水+奶精冲兑出来的。

　　奶茶粉，方便易用，一冲就喝，但它其实是人工合成剂，由砂糖、卡拉胶、食用香精、柠檬酸 及各种食品添加剂（例如麦芽糊精、食用色素、抗结剂、焦糖色素等）合成，奶茶粉的营养含量大致如下：每100克奶茶分，有406大卡能量，脂肪总量6.67克，碳水化合物总量82.67克，蛋白质4克，可以看得出来，奶茶粉里除了含有少量的蛋白质，并没有其他的太多营养，而且脂肪的含量是高于蛋白质的，碳水化合物嘛，从大范围下来说，可以算是糖的同义词。

　　奶精，也是一种人工合成的添加剂。比如奶精，就是我们常说的植植脂末，它的主要成分是氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠。而它不健康的最主要因素就在于氢化植物油，因为大部分的氢化植物油是不完全氢化，所以其中含有反式脂肪酸，可能会导致患上心脑血管疾病。

　　另外，奶茶中的糖的含量也不可忽视，为了达到好的口感，商家都会在奶茶里放糖的。好一点的店会选择使用果糖，果糖是从水果和谷物中提炼出来，它的口感好、甜度高，而且升糖指数低，有一些店会选择使用白砂糖，这个就不用说了，我们日常都在食用，但有一些小店，为了节约成本，选择使用糖精，是的，又是一种人工添加剂，与奶精相类似，都含有反式脂肪酸。

　　最后，珍珠奶茶里的珍珠是什么？正规的珍珠是木薯粉做成的，所谓的木薯粉，就是淀粉，是一种健康的食物。但我们在外面吃到的珍珠可没那么健康，一种是用食用明胶做的，如果是合格的食用明胶，则对身体的健康影响不大，如果用的不是食用明胶，那就……肯定是有害的了。另一种则是由所谓的“人工合成的高分子材料胶质”做的，这种东西，其实就是塑料，你把塑料吃下去，伤害有多大自不必说。

　　大概了解了我们日常喝的奶茶（非牛奶冲泡）的情况，可以说，用奶精等勾兑出来的奶茶，就是一种高糖、高脂肪的不健康食品。那么，经常喝这样的奶茶，对身体有什么危害呢？

　　1、引发心血管疾病：前面已经说了，反式脂肪酸会可能会增加心脑血管疾病的风险，因为它会导致身体内低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的浓度快速提升，这是我们常说的“坏”的胆固醇，它就可能会造成你患上冠状动脉心脏病。

　　2、可能会造糖尿病：由于奶茶中的糖含量高，长期喝下去基本上你的糖摄入量是超标的，人体大量摄入糖份时，胰腺就会分泌胰岛素将糖分解合成糖原，长期摄入多糖将造成胰腺超额工作，最后造成它的“罢工”，然后就有了糖尿病了。

　　3、可能会造成高血压：反式脂肪酸会让血脂肪急速上升，增加人体内血液的黏稠度，容易形成血栓，对血管造成压力。

　　4、可能会发胖：因为高糖高脂肪，又不是健康的脂肪，长期喝自然会容易造成身体发胖。而由于身体摄入的糖分太多，无法全部转化为糖原，糖就会被转化成脂肪作为身体的能量储存，当然就会越来越胖了。

　　5、可能会影响男性的精子活力：反式脂肪酸会降低男性荷尔蒙的分泌，让精子质量下降，降低精子的活力。

　　要知道，既使有一些店是真正煮茶+牛奶来冲泡奶茶的，但为了有一个好的口感，都会多少有一些添加剂。所以，如果想喝奶茶，不妨买一些红茶和牛奶，自己在家试着动手做一做吧，记得少加一些糖哦。

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