黑豆豆浆比黄豆豆浆更营养？要怎样喝呢？

　　豆浆是营养早餐离不开的饮品，相信大家也都知道豆浆由黄豆打出来的吧！今天我们要来了解的是由黑豆打出来的豆浆，不知道大家喝过没呢？由黑豆打出来的豆浆营养更加丰富，香味浓郁，还能治疗男性朋友的肾虚脱发，下面我们一起来了解一下关于黑豆豆浆的有关知识吧！

　　黑豆含有丰富飞蛋白质、维生素、矿物质，具有很好的活血利尿的作用，还能起到祛风解毒的功效。黑豆中所含的锌、钙、镁等微量元素非常丰富，对于延缓人体衰老起到很重要的作用，黑豆还能够降低血液粘稠度，黑豆皮中的花青素对抗氧化有很好的功效。在胃的酸性环境下具有很好的抗氧化作用，对美容养颜有很好的功效与作用，还能增强肠胃蠕动。

　　跟黄豆豆浆相比的话，黑豆豆浆营养更加丰富，对人体各方面营养的补充更充分，我们可以有时选择黄豆豆浆，有时选择黑豆豆浆，这样营养会更加均衡的。黑豆豆浆还能增强身体各种抵抗能力。下面我们来看看黑豆豆浆有哪些特殊功效吧！

　　黑豆豆浆的制作方法：

　　1、首先把黑豆泡在水中3个小时左右，然后把黑豆皮去掉。

　　2、用微火煮20分钟左右。不要煮太生也不能煮得过熟。

　　3、黑芝麻洗干净后用锅微炒。

　　4、把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放进豆浆机并放适量的水一起搅拌。

　　5、榨完的豆浆里按个人口味加入盐或者白糖后食用。

　　黑豆豆浆的功效与作用：

　　预防癌症，养颜清肺，清肠，预防治疗便秘，预防糖尿病。

　　注意：心脏病、高血压、脑病患者应适量饮用。

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