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女性吃点百合排毒养颜抗衰老

2017-04-1239健康网
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核心提示:百合性甘,微苦微寒,有养阴润肺、清心安神的功效。女性日常吃点百合,能排毒养颜,还能抗衰老。

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  百合性寒,味微苦,滋补作用极大,经常食用对人体有很多好处。

  1.补阴退热

  有的妇女常伴低温发烧症状,这是典型的阴虚现象,百合可补阴并有消炎作用,多吃百合可有效消除此症。

  2.润肤防衰

  百合中含有一定的润肤成分,所以想要避免皮肤干燥,减少脸上皱纹,可多食百合试试。

  3.宁心安神

  百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症。使用百合后会得到有效的治疗。

  4.清心除烦

  经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合,这是因为百合有宁心的功能,常食用可以缓解上述症状。

  5.补中益气

  有一类人言语低沉,呼吸微弱,舌干口苦,食欲不振,经常处于萎靡状态,这就是中气不足的表现,如果多吃些百合,就能缓解以上症状。

  6.化痰止渴

  百合具有清肺功能,对发热咳嗽治疗效果不错,此外食用百合能加强肺的呼吸功能,因此又能治肺结核,因此食用百合对于气管病患者有裨益。

  7.润肠通便

  百合柔滑,有通肠的功效,有便秘燥症的患者,经常食用可不药而通,效果甚为明显。

  百合食谱推荐1:银耳莲子百合汤

  薏米和莲子洗净,用冷水泡一个小时;银耳用冷水泡大约半小时,去掉黄色的硬底,用手撕碎;将泡好的薏米和莲子煮约半个小时,倒入百合继续炖半小时,放入冰糖搅拌融化,冷却冰镇后食用。

  百合食谱推荐2:炒西芹百合

  将芹菜拉去背上的丝,如果容易拉断,说明芹菜很嫩;将芹菜焯水,然后将芹菜切成小块,将所有的材料处理;将锅烧热,先入胡萝卜炒个大半分;然后倒入芹菜与百合翻炒1分钟,加点盐和鸡精,翻炒几下,出锅。

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