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减肥就吃它们,4种食物狂烧热量!

2017-04-06爱秀美
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核心提示:天气越来越暖,你是不是也开始烦恼,衣服越穿越少的同时,整个冬天养出来的小肚腩怎么办?别怕!这4种消耗热量的食物,夏天来临之前就靠这样吃!

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  4种消耗热量的食物

  1. 蛋黄

  你听过一天只能吃1颗蛋,不然会胆固醇过高的说法吗?经过多项研究和实验,这项健康常识已经被推翻,事实证明,一天吃2颗也不会对身体造成危害,蛋黄反而能帮助脂肪分解,促进新陈代谢,让身体的热量燃烧得更快!

  2. 鲑鱼

  鲑鱼拥有人体无法自行合成的ω-3脂肪酸,且中性脂肪和胆固醇含量低,是促进脂肪燃烧的超棒食材!此外,鲑鱼含有的虾青素可以抗氧化、抗衰老,还能预防色素沉淀和皱纹生成,美肌效果超棒!

  3. 酪梨

  酪梨可以帮助体内脂肪燃烧,及老废物、多余盐分的排除,是爱美人士不可不知的超级食物。

  4. 乌龙茶

  汉方研究实验指出,乌龙茶有消耗热量和预防肥胖,绿茶和乌龙茶茶叶中的儿茶素,具有分解脂肪的效果,饭后饮用温乌龙茶可以促进肠胃消化,抑制脂肪吸收。

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