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春分时节除湿祛湿养生系列之赤小豆薏米粥

2017-03-3139健康网Krystal
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核心提示:能够解决除湿祛湿这个问题的就是薏米红豆了,今天小三九将给大家分享一道具有祛湿功效的薏米粥。这道简单的粥要怎样做呢?下面我们一起来看看具体制作方法吧!

能够解决除湿祛湿这个问题的就是薏米红豆了,今天小三九将给大家分享一道具有祛湿功效的薏米粥。这道简单的粥要怎样做呢?下面我们一起来看看具体制作方法吧!

豆

食材:赤小豆、薏米、冰糖

做法:

1、赤小豆要提前泡水一两个小时

2、薏米也差不多要泡水两个小时左右

3、两种材料在清水里边浸泡完毕之后就可以洗干净啦

4、薏米跟赤小豆洗干净之后就放在锅里,加上适量清水

5、先用大火煲开,接着转用小火大概煲两个小时

6、煲了两个小时之后就可以在锅中加入适量冰糖,按照自己喜好程度加即可

小编提示:

1、赤小豆是很难煮烂的,想要煮得烂就得提前浸泡,最好能够浸泡四个小时以上。

2、赤小豆具有利水消肿的功效,能够清热祛湿,在这个需要除湿的季节,多喝喝红豆粥吧!


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